Ep 134 - Constantin Niță - Cum scapi de oboseală și crești energia în corpul tău?

Trăim o epidemie de oboseală cronică. O simți și tu?

Nici nu ne mai gândim dacă e normal sau nu să fie așa. 

Nici nu ne mai întrebăm ce facem greșit de ne pierdem energia, cu atâtea resurse la îndemână ca să ne fie bine.

Ba chiar ne convingem unii pe alții că asta e, nu avem ce face, trebuie să mergem mai departe cu cât avem în rezervor. 

Iar când apare cineva odinit, energic, cu bateriile mai încărcate, ni se pare că este din altă lume.

Dar NU mai amâna să ai grijă de tine! 

Invitatul meu din acest episod, Dr. Constantin Niță, un tânăr medic specializat în diabet, nutriție și boli metabolice, scrie mult și vorbește cu fiecare ocazie despre energie. 

M-am bucurat că a acceptat să își facă gândirea vizibilă și aici pentru că este unul dintre medicii pe care eu îi simt compleți, care se uită holistic la persoanele care îi trec pragul. 

Una dintre ideile care mi-a plăcut mult și pe care merită să o ții minte este asta: 

Nu suntem la mâna destinului, a ciclului lunar sau a mai cine știe ce, când vine vorba despre energie. Sunt nenumarate lucruri care sunt în controlul nostru și cu care putem să ne facem calea spre sănătate și performanță mai ușoară. Trebuie doar să le înțelegem și să le integrăm în viața noastră.

Pentru restul ideilor, ascultă episodul până la final și lasă-te ghidat(ă) de informațiile pe care le vei afla de la el ca să ai grijă de tine, de energia ta.

🎧 Cine este Constantin și când și-a dat seama că vrea să fie medic? (06:00)

🎧 Cum vede legătura dintre sănătatea mintală / emoțională și meseria de medic? (12:30)

🎧 Trebuie să fie neapărat greu atunci când vine vorba despre (re)câștigarea sănătății? (20:00)

🎧 De ce a ales să vorbească și să scrie despre energie? (22:30)

🎧 Primul comportament care îți afectează energia: faci noaptea acțiuni de zi și faci ziua acțiuni nocturne (26:00)

🎧 Al 2-lea comportament care îți afectează energia: nu faci demersuri ca să dezactivezi răspunsul celular la pericol (45:30)

🎧 Al 3-lea comportament care îți afectează energia: lași stresul și traumele să devină bagaj, în loc de combustibil (60:00)

🎧 Al 4-lea comportament care îți afectează energia: lipsa rutinelor de detoxifiere și regenerare hepatică (01:12:30)

🎧 Al 5-lea comportament care îți afectează energia: nu utilizezi în folosul tău cel mai important instrument pentru performanță și sănătate - hormeza (01:24:00)

🎧 Mesajul lui Constantin pentru tine (01:36:00)