Ep 47: Cum să nu îți mănânci emoțiile de sărbători.

Georgiana Spătaru este Fondatoarea comunității Exerciții de Fericire.

Am ales să nu editez, din acest episod, părțile în care îmi tremură vocea, pentru că-mi doresc ca emoția să ajungă la tine, nu doar cuvintele. :)

Am vrut să aduc această conversație, cu Profa de Fericire - Georgiana Spătaru, în Thinking Made Visible pentru că întâia oară când am vorbit cu ea despre acest subiect mi-a adus câteva insight-uri foarte frumoase, care m-au ajutat să integrez niște părți din mine pe care nu reușeam să le potrivesc.

Discuții despre kilograme, mâncat emoțional, pe bază de stress sau de fericire, pe bază de sărbători sau nereușite... cred că am avut cu toții, măcar o dată, cu prietenii sau familia noastră.

Dar Georgiana știe să ducă discuția mai în profunzime, dincolo de mărimi de blugi și cămăși ce stau să puște în dreptul nasturilor.

Un rezumat în cuvinte, dar care cred că nu face cinste conversației de aici, sună cam așa:

Găsești în episod informații despre:

• De ce te simți nemulțumit de propriul corp
• Ce se află în spatele kilogramelor în plus
• Cum mâncarea ajunge să-ți înlocuiască unele lipsuri emoționale importante
• De ce este furia o emoție salvatoare și ce poți să faci cu ea
• Cum să faci primii pași în vindecarea furiei
• Cum afectează kilogramele în plus sau în minus deopotrivă femeile, dar și bărbații
• De ce trebuie să abordezi și să vindeci traumele trans-generaționale
• Cum să faci față mesei bogate de Crăciun, cu bucurie și fără ranchiună, față de tine sau de cei care te servesc.

M-aș bucura, dacă-ți place episodul, să ajungă la tine și cartea din care-am citit: Exerciții de fericire - Gânduri fără Justify, scrisă de Georgiana Spătaru te așteaptă aici. O să-ți placă! ;-)